洛阳市第二外国语学校关于举行冬季长跑比赛的通知

　　一、 比赛时间：2012年12月上旬择日进行（拟定5日（星期三））

　　二、 比赛地点：学校田径场

　　三、比赛分组：初一、二、三女子组、男子组

　　四、 参赛班级及人数：全校各班，每班５名女生５名男生

　　五、 比赛方法：

　　１、比赛当天上午全校7：25上第一节课，上午大课间取消，初一、初二上五节课（下午第一节调到上午第五节）初三11：00开始比赛，下午正常时间上课。初一、初二上两节课。

　　２、下午4:00初一参赛学生集合，4：30初二参赛学生集合，非参赛学生在教室上自习，班主任组织。

　　３、参赛运动员需带好号码布，在比赛过程中记住自己所跑过的圈数，比赛结束回班后将名次牌交给班主任，由班级统一送记录处并领取奖品（各年级政教处办公室）。

　　六、计分方法：

　　１、初一：第一名91分、第二名89分、第三名88分…第九十名１分

　　２、初二：第一名91分、第二名89分、第三名88分…第九十名１分

　　３、初三：第一名71分、第二名69分、第三名68分…第七十名１分

　　七、奖励办法：

　　１、个人：初一前27名，一等奖１－5名，二等奖6－１3名，三等奖１4－27名。

　　初二前27名，一等奖１－5名，二等奖6－１3名，三等奖１4－27名。

　　初三前21名，一等奖１－５名，二等奖６－１０名，三等奖１１－21名。

　　２、团体：初一初二年级班级积分一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

　　初三年级班级积分一等奖1名，二等奖2名，三等奖2名。

　　八、纪律要求：

　　1、各班认真组织，加强安全教育和纪律教育，组织好训练。

　　2、对弄虚作假、不公平竞争者取消比赛名次，并给予通报批评。

　　3、每班派四名（2名男生2名女生）学生为服务人员。

　　4、各班于11月23前将参赛学生名单经班主任核查后，报体育任课教师处。

　　九、注意事项：

　　1、起跑时请注意不要拥挤，防止摔倒和踩踏。长跑比赛关键在途中跑和最后冲刺跑，而起跑时应避免快速跑。

　　2、有心脏病、呼吸系统等不适宜长跑运动病症的严禁报名参赛。班主任和体育任课教师核查。

　　3、比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应避免过多的饮食和饮水。

　　4、认真做好比赛前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的办法是赛前做准备活动，准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，提高运动成绩。

　　5、等全身发热时再脱外衣，长跑结束后应立即穿上外衣，以防感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软合脚，可戴手套防止冷手。

　　6、比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

　　十、未尽事宜，另行通知。

　　政教处、体育组

　　2012年11月9日

　　2012冬季长跑比赛于上周三圆满结束，为了参加长跑比赛，同学们进行了长期的卓有成效的训练，从训练到参加比赛，同学们收获了健康，收获了阳光的心态，更收获了顽强拼搏的精神体验，强化了坚韧的意志品质和超越自我的坚定信念！同学们，只要你们拥有宝贵的精神和强健的体魄，在人生的马拉松上，你们定会取得优异的成绩！各年级获奖的同学都已张榜公布，由各年级组织颁奖，在此对取得优异成绩的同学表示祝贺！

　　没有参加本次比赛的同学们也全程参与了这次比赛，在赛场下震耳欲聋的加油声、助威声、呐喊声给跑道上比赛的同学无比的力量和为班争光的勇气！也特别对初二、初三的非参赛同学和班主任提出表扬，同学们集合达到观赛场地的速度快，比赛过程中始终在看台上加油助威，没有同学到处乱跑，使比赛有序进行。

　　我校的长跑比赛不仅仅是个人之间的比赛，也能展现出一个班级学生的长跑成绩，学生的身体素质以及每个同学为班级争取荣誉的向心力！下面为本次长跑比赛获得团体奖的班级：

　　荣获三等奖的班级有：初一10、7、13班，初二5、13、3班，初三13、8班；

　　荣获二等奖的班级有：初一11、3班，初二16、11班，初三4班；

　　荣获一等奖的班级有：初一17班，初二17班，初三11班。